オートファジー、断食?を始めて3ヶ月。所見は、、、

16時間断食をすると細胞が入れ替わるそうです。空腹中はナッツなどを食べ、空腹を凌ぐのですが、慣れると耐えられます。 効果は、、、 自分自身、慢性的な腹痛持ちだったのですが、今のところそれがなくなり改善されている感じがしま […]