中田敦彦のYouTubeで、アンガーマネジメントの動画が少し前に上がってました。歴史上の人物を紹介していて、怒り自体を敵と思うことがよいみたいです。

誰しもがカッとなることありますよね?

そんな時は、100から3ずつ引いてみる、6秒待ってみる、怒りのレベル付けをするというのが対処法です。

みんなでやってみましょう!

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